El Mindfulness es mucho más que una simple técnica; es una forma de vivir que nos invita a reconectar con nosotros mismos. Imagina que es como un amigo que nos enseña a afrontar la vida potenciando lo mejor de nosotros, a entendernos y a gestionar nuestras emociones, creando un espacio donde nos sentimos bien.

La autocompasión, entonces, es como un bálsamo para el corazón en el mundo del Mindfulness. Cuando nos damos cuenta de que estamos lidiando con sentimientos difíciles, como sentirnos menos o perdidos, nos permite tratarnos con cariño y comprensión.